Aamujuoma

Kaikki tehosekoittimeen ja karkeantasaseksi

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa

Puakki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g19g24kcal0.8g1g1.9g0g
Ananas-mandariinimehu, Rainbow, 250ml19g8.1kcal0.2g1.9g0.2g0g
Kuivattu kivetön luumu (Rainbow), annos 100g3.7g12kcal0.1g2.6g0g0.3g
Maapähkinä salliselta (Sallinen), annos 20g3.7g21kcal1g0.3g1.7g0.3g
Viinirypäle,kivetön,vihreä9g6.7kcal0.1g1.5g0g0.1g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g9g7.9kcal0.1g1.7g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana127g159kcal4.6g18g7.6g1.8g
Valittu annoskoko64g79kcal2.3g9g3.8g0.9g
Annoskoko puolitettuna32g40kcal1.2g4.5g1.9g0.5g
Arvot/100g100g125kcal3.6g14.2g6g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=446515