Täysjyvälasagne pakettiaineista
Paketin ohjeiden mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 14g | 24kcal | 2.8g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.5g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Knorr lasagnekastikeainekset | 3g | 11kcal | 0.4g | 1.6g | 0.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 11g | 3.5kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Vesi | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvälasagne levyt (Knorr), annos 180g | 6.3g | 20kcal | 0.8g | 3.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 5.3g | 14kcal | 1.6g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 128g | 146kcal | 11.8g | 12.4g | 5.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 64g | 73kcal | 5.9g | 6.2g | 2.7g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 37kcal | 3g | 3.1g | 1.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 9.2g | 9.7g | 4.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu