Kevyt kasvissosekeitto
Keitä pilkotus kasvikset, keitinliemi talteen, soseuta, lisää keitinlientä maun mukaan.
Tuorejuusto ja kerma lopuksi ja kiehautus.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Minttu26
Tuorejuusto ja kerma lopuksi ja kiehautus.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Minttu26
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 292g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g | 2.9g | 7kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 77g | 59kcal | 1.5g | 12g | 0.2g | 0.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 58g | 16kcal | 0.4g | 3.5g | 0.1g | 1.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.3kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Kukkakaali | 88g | 21kcal | 1.6g | 1.9g | 0.3g | 2g | |
| Creme bonjour,kevyt ruohosipuli | 15g | 25kcal | 1g | 0.3g | 2.2g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 73g | 44kcal | 0.7g | 3.3g | 2.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1260g | 356kcal | 11.4g | 46.6g | 11.6g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 630g | 178kcal | 5.7g | 23.3g | 5.8g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 315g | 89kcal | 2.9g | 11.7g | 2.9g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 0.9g | 3.7g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu