Karppaajan jauheliha-pekonimureke
Superhelppo ja nopea !! Kaikki ainekset sekaisin keskenään, pekoni pilkottuna.
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 350g | 595kcal | 66.5g | 0g | 35g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 149g | 238kcal | 31.2g | 0.4g | 133.9g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 131g | 368kcal | 3.3g | 4.6g | 36.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1260g | 2401kcal | 202g | 10g | 411.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 630g | 1201kcal | 101g | 5g | 205.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 315g | 600kcal | 50.5g | 2.5g | 102.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 16g | 0.8g | 32.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu