MAMMAN MUNAKAS
Sekoita munat ja vesi sekä mausteet
kaada kuumalle voidellulle paistinpannulle ja kun pinta alkaa
hyytyä lisää pinnalle juustoraaste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Tapuxi
kaada kuumalle voidellulle paistinpannulle ja kun pinta alkaa
hyytyä lisää pinnalle juustoraaste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Tapuxi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 500g | 630kcal | 55g | 1.5g | 45g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 63g | 188kcal | 14.4g | 0g | 14.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 6.2g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.2g | 0g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 18g | 94kcal | 0.2g | 0.1g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1260g | 1852kcal | 140.6g | 8g | 140.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 630g | 926kcal | 70.3g | 4g | 70.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 315g | 463kcal | 35.2g | 2g | 35.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.2g | 0.6g | 11.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu