Kaali/appelsiini raase
Raasta valkokaali, appelsiini, punasipuli ja sekoita keskenään, halutessa voit lisätä hiukan punaviinietikkaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Supa52
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Supa52
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 283g | 76kcal | 3.7g | 13.6g | 0.6g | 4.8g | |
| Kaali, valkokaali | 120g | 25kcal | 1.4g | 4.1g | 0.2g | 2.5g | |
| Appelsiini, kuorittu | 228g | 107kcal | 1.3g | 20.3g | 0.7g | 4.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1260g | 418kcal | 12.8g | 76g | 3g | 24.2g | |
| Valittu annoskoko | 630g | 209kcal | 6.4g | 38g | 1.5g | 12.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 315g | 104kcal | 3.2g | 19g | 0.8g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 1g | 6g | 0.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu