Joben nuppumuusi
Mausteeksi suolaa.
Sauvasekoittimella sileäksi muusiksi.
Halutessa pinnalle tuoretta persiljaa tai ruohosipulia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Jobelix72
Sauvasekoittimella sileäksi muusiksi.
Halutessa pinnalle tuoretta persiljaa tai ruohosipulia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 400g | 95kcal | 7.2g | 8.7g | 1.2g | 9.1g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 120g | 42kcal | 5.5g | 2.3g | 0.4g | 3g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 50g | 140kcal | 9.5g | 0g | 11g | 0g | |
| Purjosipuli | 40g | 9kcal | 0.7g | 1g | 0.1g | 0.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1260g | 573kcal | 45.8g | 24g | 25.4g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 630g | 286kcal | 22.9g | 12g | 12.7g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 315g | 143kcal | 11.5g | 6g | 6.4g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.6g | 1.9g | 2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu