Kaalipata
...on hyvä.
Vähän chiliä lisääksi...niin maistuu vielä paremmin.
Nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Piret80
Vähän chiliä lisääksi...niin maistuu vielä paremmin.
Nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Piret80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1800g | 380kcal | 21.6g | 61.2g | 3.6g | 37.8g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 1800g | 625kcal | 82.4g | 34.7g | 5.4g | 44.6g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 360g | 97kcal | 6.8g | 15.1g | 0.7g | 8.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 540g | 146kcal | 7g | 25.9g | 1.1g | 9.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1800g | 2988kcal | 342g | 0g | 180g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12600g | 8472kcal | 919.6g | 273.8g | 381.6g | 200.4g | |
| Valittu annoskoko | 6300g | 4236kcal | 459.8g | 136.9g | 190.8g | 100.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3150g | 2118kcal | 229.9g | 68.5g | 95.4g | 50.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.3g | 2.2g | 3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu