Banaanirahka
Banaani mössötään ja sekoitetaan 250 g rasvatonta maitorahkaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 4500g | 2669kcal | 441.4g | 135g | 18g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 1800g | 1566kcal | 19.1g | 329.4g | 7.2g | 32.4g | |
| Annoskoko tuplana | 12600g | 8470kcal | 921g | 928.8g | 50.4g | 64.8g | |
| Valittu annoskoko | 6300g | 4235kcal | 460.5g | 464.4g | 25.2g | 32.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3150g | 2118kcal | 230.3g | 232.2g | 12.6g | 16.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.3g | 7.4g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu