Lihamureke
Liota sipulikeitto + korppujauho vedessä, n. 10 min. Lisää jauheliha ja kananmuna, sekoita hyvin.
Paista murekkeenä uunissa 200 asteessa 40 min. tai paista pihveinä pannulla tai uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Krissy
Paista murekkeenä uunissa 200 asteessa 40 min. tai paista pihveinä pannulla tai uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 4192g | 9283kcal | 733.6g | 0g | 712.6g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr) | 503g | 1358kcal | 37.7g | 246.5g | 25.2g | 50.3g | |
| Korppujauho | 299g | 1097kcal | 31.4g | 224.3g | 3.1g | 15.9g | |
| Vesi | 898g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 407g | 513kcal | 44.8g | 1.2g | 36.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12600g | 24501kcal | 1695g | 944g | 1555.2g | 132.4g | |
| Valittu annoskoko | 6300g | 12251kcal | 847.5g | 472g | 777.6g | 66.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3150g | 6125kcal | 423.8g | 236g | 388.8g | 33.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 13.5g | 7.5g | 12.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu