Jauhelihakastike
Paista jauheliha ja sipuli,
lisää vehnäjauho
sitten tomaattimurska.
(tarvittaessa muutama desi vettä)
mausta, anna hautua hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mauku
lisää vehnäjauho
sitten tomaattimurska.
(tarvittaessa muutama desi vettä)
mausta, anna hautua hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mauku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 210g | 720kcal | 21.4g | 146.8g | 2.5g | 7.3g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 7g | 20kcal | 0.6g | 0.5g | 1.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 2587g | 906kcal | 25.9g | 175.9g | 12.9g | 36.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2797g | 4643kcal | 531.4g | 0g | 279.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 699g | 189kcal | 9.1g | 33.6g | 1.4g | 11.9g | |
| Annoskoko tuplana | 12600g | 12953kcal | 1176.8g | 713.6g | 596.2g | 110.8g | |
| Valittu annoskoko | 6300g | 6477kcal | 588.4g | 356.8g | 298.1g | 55.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3150g | 3238kcal | 294.2g | 178.4g | 149.1g | 27.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 9.3g | 5.7g | 4.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu