Uunivihannekset
Suikaloi vihannekset ja laita kulhoon.
Sekoita kulhossa vihannesten kanssa öljy ja hunaja, mausta mutapippurilla, suolalla ja yrttimausteseoksella.
Paista uunissa n.30 min 200-225 asteessa.
Hämmennä pari kertaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Ainoliini
Sekoita kulhossa vihannesten kanssa öljy ja hunaja, mausta mutapippurilla, suolalla ja yrttimausteseoksella.
Paista uunissa n.30 min 200-225 asteessa.
Hämmennä pari kertaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Ainoliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1998g | 559kcal | 12g | 118.8g | 4g | 49.9g | |
| Lanttu | 2397g | 692kcal | 24g | 110.3g | 7.2g | 43.1g | |
| Palsternakka | 1598g | 1017kcal | 8g | 188.6g | 6.4g | 71.9g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 200g | 1798kcal | 0g | 0g | 199.7g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 112g | 358kcal | 1.1g | 87.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12608g | 8846kcal | 90.2g | 1009.8g | 434.6g | 329.8g | |
| Valittu annoskoko | 6304g | 4423kcal | 45.1g | 504.9g | 217.3g | 164.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3152g | 2212kcal | 22.6g | 252.5g | 108.7g | 82.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 0.7g | 8g | 3.4g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu