Mansikkaunelma
"Pirtelö" on helppo valmistaa esim litran mittakannussa.
- Paloittele banaani kulhon pohjalle, lisää päälle mansikat, 1prk maitorahkaa ja noin 2dl rasvatonta maitoa.
- Makeutusainetta oman maun mukaan.
- Sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi.
- Nauti kylmänä!
Ravintoarvot 100g: 53 kcal
P 4,6g / HH 7,7g / R 0,2g
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 361 grammaa
Catnip85
- Paloittele banaani kulhon pohjalle, lisää päälle mansikat, 1prk maitorahkaa ja noin 2dl rasvatonta maitoa.
- Makeutusainetta oman maun mukaan.
- Sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi.
- Nauti kylmänä!
Ravintoarvot 100g: 53 kcal
P 4,6g / HH 7,7g / R 0,2g
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 361 grammaa
Catnip85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 219g | 123kcal | 18.6g | 11g | 0.4g | 0g | |
| Mansikka | 131g | 61kcal | 0.7g | 11g | 0.3g | 2.5g | |
| Banaani, kuorittu | 105g | 92kcal | 1.1g | 19.2g | 0.4g | 1.9g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 175g | 58kcal | 5.8g | 8.6g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 0.9g | 2.5kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1263g | 671kcal | 52.4g | 100.6g | 2.2g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 632g | 336kcal | 26.2g | 50.3g | 1.1g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 316g | 168kcal | 13.1g | 25.2g | 0.6g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4.1g | 8g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu