Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton | 4000g | 3045kcal | 75.2g | 620g | 8g | 40g | |
Parsakaali, keitetty, suolaton | 800g | 281kcal | 37g | 15.6g | 2.4g | 20g | |
Porkkana, keitetty, suolaton | 800g | 267kcal | 5g | 45.4g | 1.6g | 20.8g | |
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 180g | 49kcal | 2.3g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
Ruohosipuli, tuore | 56g | 15kcal | 0.8g | 2.1g | 0.3g | 0.6g | |
Mineraalisuola keskiarvo | 14g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g | 19.6g | 0g | 0g | |
MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 60g | 172kcal | 1.8g | 3.6g | 16.8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 12620g | 7921kcal | 270.6g | 1429.8g | 59g | 169g | |
Valittu annoskoko | 6310g | 3961kcal | 135.3g | 714.9g | 29.5g | 84.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 3155g | 1980kcal | 67.7g | 357.5g | 14.8g | 42.3g | |
Arvot/100g | 100g | 63kcal | 2.1g | 11.3g | 0.5g | 1.3g |