Uunivihannekset
Suikaloi vihannekset ja laita kulhoon.
Sekoita kulhossa vihannesten kanssa öljy ja hunaja, mausta mutapippurilla, suolalla ja yrttimausteseoksella.
Paista uunissa n.30 min 200-225 asteessa.
Hämmennä pari kertaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Ainoliini
Sekoita kulhossa vihannesten kanssa öljy ja hunaja, mausta mutapippurilla, suolalla ja yrttimausteseoksella.
Paista uunissa n.30 min 200-225 asteessa.
Hämmennä pari kertaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Ainoliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2000g | 560kcal | 12g | 119g | 4g | 50g | |
| Lanttu | 2400g | 692kcal | 24g | 110.4g | 7.2g | 43.2g | |
| Palsternakka | 1600g | 1018kcal | 8g | 188.8g | 6.4g | 72g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 200g | 1800kcal | 0g | 0g | 200g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 112g | 358kcal | 1.1g | 87.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12624g | 8857kcal | 90.2g | 1011.2g | 435.2g | 330.4g | |
| Valittu annoskoko | 6312g | 4429kcal | 45.1g | 505.6g | 217.6g | 165.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3156g | 2214kcal | 22.6g | 252.8g | 108.8g | 82.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 0.7g | 8g | 3.4g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu