Raejuusto juttu
Raejuusto 2 % 4 dl
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 3200g | 2560kcal | 416g | 64g | 64g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 960g | 192kcal | 5.8g | 36.5g | 2.9g | 13.4g | |
| Kurkku | 1040g | 114kcal | 5.8g | 14.6g | 1g | 7.3g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 1112g | 689kcal | 4.4g | 163.5g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12624g | 7110kcal | 864g | 557.2g | 138g | 41.4g | |
| Valittu annoskoko | 6312g | 3555kcal | 432g | 278.6g | 69g | 20.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3156g | 1778kcal | 216g | 139.3g | 34.5g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 6.8g | 4.4g | 1.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu