Lämmin leipä
1 kpl paahtoleipää (mikä tahansa ISO käy)
1tl sinappia
1tl ketsuppia
sipulia
1 muna
1 ananasrengas
1 jauhelihapihvi (esim.
atria)
Päälle juustoraastetta
Voitele leivät sinppi-ketsupilla.
Laita sen jälkeen sipuli, pihvi, ananas, ja riko viimeisenä muna ananaksen keskelle.
Ripottelel juustoraastetta päälle.
Paista 200 astetta n.20min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Heli82
1tl sinappia
1tl ketsuppia
sipulia
1 muna
1 ananasrengas
1 jauhelihapihvi (esim.
atria)
Päälle juustoraastetta
Voitele leivät sinppi-ketsupilla.
Laita sen jälkeen sipuli, pihvi, ananas, ja riko viimeisenä muna ananaksen keskelle.
Ripottelel juustoraastetta päälle.
Paista 200 astetta n.20min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leipä, Fazerin iso graham paahtoleipä, 1 pala | 68g | 169kcal | 6.1g | 30.4g | 2.3g | 3g | |
| Jauhelihapihvi (Atria), annos 63.4g | 158g | 316kcal | 20.5g | 15.5g | 18.9g | 2.2g | |
| Sipuli | 6.3g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Ananas, omassa liemessään | 150g | 78kcal | 0.8g | 16.8g | 0g | 2.1g | |
| Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo) | 13g | 10kcal | 0.2g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Sinappi | 13g | 17kcal | 0.5g | 1.8g | 0.8g | 0.2g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 200g | 285kcal | 25g | 0.6g | 20.6g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 25g | 75kcal | 5.8g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1265g | 1902kcal | 118g | 135.6g | 96.8g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 632g | 951kcal | 59g | 67.8g | 48.4g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 316g | 476kcal | 29.5g | 33.9g | 24.2g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 9.3g | 10.7g | 7.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu