Tacosalaatti
Paista jauheliha ja lisää paprika.
Mausta tacomausteella.
Pilko salaatti ja lisää siihen jauheliha seos.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Nirim
Mausta tacomausteella.
Pilko salaatti ja lisää siihen jauheliha seos.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Nirim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 2000g | 260kcal | 22.4g | 19.6g | 4g | 24g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 320g | 960kcal | 14.4g | 192g | 14.4g | 0g | |
| Paprika, punainen | 800g | 206kcal | 7.2g | 36.8g | 3.2g | 16g | |
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 3200g | 4720kcal | 688g | 0g | 217.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12640g | 12291kcal | 1464g | 496.8g | 478.4g | 80g | |
| Valittu annoskoko | 6320g | 6145kcal | 732g | 248.4g | 239.2g | 40g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3160g | 3073kcal | 366g | 124.2g | 119.6g | 20g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 11.6g | 3.9g | 3.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu