Uunilohi
Tee fileestä sopivan kokoisia annospaloja.
Kuulota sipulit ja herkkusienet pannulla.
Lohipalat vuokaan ja smetana-sipuli-herkkusieniseos palojen päälle ja uuniin.
Olisko sopiva aika noin puolisen tuntia parissasadassa asteessa..
Lisukkeeksi esim perunaa tms.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Lahasi
Kuulota sipulit ja herkkusienet pannulla.
Lohipalat vuokaan ja smetana-sipuli-herkkusieniseos palojen päälle ja uuniin.
Olisko sopiva aika noin puolisen tuntia parissasadassa asteessa..
Lisukkeeksi esim perunaa tms.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Lahasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifile ( Finel- tieto ) | 4657g | 9081kcal | 870.8g | 0g | 628.7g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 998g | 3891kcal | 21.3g | 22g | 419.1g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 333g | 56kcal | 7g | 0.7g | 1g | 8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 333g | 90kcal | 4.3g | 16g | 0.7g | 5.7g | |
| Annoskoko tuplana | 12640g | 26236kcal | 1806.8g | 77.4g | 2099g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 6320g | 13118kcal | 903.4g | 38.7g | 1049.5g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3160g | 6559kcal | 451.7g | 19.4g | 524.8g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 208kcal | 14.3g | 0.6g | 16.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu