RAHKAPANNUKAKKU KTK
Kaikki ainekset sekaisin, 200astetta/20min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Ktp
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 654g | 277kcal | 64.1g | 2.6g | 0.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1541g | 2198kcal | 192.6g | 4.6g | 158g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 23g | 92kcal | 0.4g | 22.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 47g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valio hyla kevyt maito (Valio), annos 200g | 327g | 150kcal | 10.5g | 15.7g | 4.9g | 0g | |
| Hiivaleipävehnäjauhot (Pirkka) | 1401g | 5212kcal | 182.1g | 1022.8g | 40.6g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 2335g | 1401kcal | 233.5g | 100.4g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12656g | 18662kcal | 1366.4g | 2337.4g | 422.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6328g | 9331kcal | 683.2g | 1168.7g | 211.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3164g | 4665kcal | 341.6g | 584.4g | 105.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 10.8g | 18.5g | 3.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu