Mamman kanasalaatti
Ruskista fileesuikaleet.
Pilko muut ainekset kulhoon.
Lisää kanat ja sekoita.
Syö ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Muumimamma84
Pilko muut ainekset kulhoon.
Lisää kanat ja sekoita.
Syö ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Muumimamma84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fileesuikaleet (Kariniemi), annos 450g | 1804g | 2165kcal | 324.7g | 30.7g | 81.2g | 0g | |
| Kurkku | 767g | 84kcal | 4.3g | 10.7g | 0.8g | 5.4g | |
| Paprika, punainen | 226g | 58kcal | 2g | 10.4g | 0.9g | 4.5g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 226g | 29kcal | 2.5g | 2.2g | 0.5g | 2.7g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 676g | 135kcal | 4.1g | 25.7g | 2g | 9.5g | |
| Kiinankaali | 1240g | 248kcal | 19.3g | 27.9g | 3.7g | 11.2g | |
| Paprika keltainen | 135g | 41kcal | 1.3g | 6.9g | 0.3g | 2.7g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 631g | 379kcal | 2.5g | 94.7g | 0.6g | 8.8g | |
| Tonnikala vedessä | 631g | 659kcal | 141.7g | 0g | 9.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12672g | 7595kcal | 1004.8g | 418.4g | 199g | 89.6g | |
| Valittu annoskoko | 6336g | 3798kcal | 502.4g | 209.2g | 99.5g | 44.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3168g | 1899kcal | 251.2g | 104.6g | 49.8g | 22.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 7.9g | 3.3g | 1.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu