Kurkku-kesäkurpitsa-paprika-raaste
Puolikas kurkku ja puolikas kesäkurpitsa raastetaan karkeaksi raasteeksi ja sekaan sekoitetaan pieneksi kuutioitu puolikas paprika
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 2989g | 327kcal | 16.7g | 41.8g | 3g | 20.9g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 2391g | 432kcal | 13.4g | 59.8g | 9.6g | 16.7g | |
| Paprika punainen | 956g | 280kcal | 9g | 43g | 3.8g | 18.2g | |
| Annoskoko tuplana | 12672g | 2076kcal | 78.2g | 289.2g | 32.8g | 111.6g | |
| Valittu annoskoko | 6336g | 1038kcal | 39.1g | 144.6g | 16.4g | 55.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3168g | 519kcal | 19.6g | 72.3g | 8.2g | 27.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 16kcal | 0.6g | 2.3g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu