Porkkanaproteiinineliöt
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää kuiviin aineisiin vielä 1/4 tl soodaa ja 1/4 tl muskottipähkinää (ei löytynyt ruoka-ainelistasta).
Sekoita porkkanasose, valkuaiset ja vesi keskenään.
Lisää neste kuiviin aineksiin, sekoita.
Voitele ja korppujauhota lasivuoka.
Paista 175c uunissa 20-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Tinas
Lisää kuiviin aineisiin vielä 1/4 tl soodaa ja 1/4 tl muskottipähkinää (ei löytynyt ruoka-ainelistasta).
Sekoita porkkanasose, valkuaiset ja vesi keskenään.
Lisää neste kuiviin aineksiin, sekoita.
Voitele ja korppujauhota lasivuoka.
Paista 175c uunissa 20-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasose (Apetit), annos 250g | 2269g | 635kcal | 13.6g | 120.3g | 9.1g | 0g | |
| Mass whey (vanilla) (Mass nutrition), annos 28g | 545g | 2113kcal | 415g | 40.8g | 43g | 0.5g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 1089g | 462kcal | 106.9g | 4.4g | 1.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1089g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurajauho | 1244g | 4653kcal | 180.3g | 708.9g | 90.8g | 124.4g | |
| Kaneli, jauhettu, annos 2g | 36g | 95kcal | 1.3g | 28.9g | 1.3g | 19.9g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hermesetas, annos 5g | 45g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12672g | 15917kcal | 1434.2g | 1806.6g | 290.6g | 289.6g | |
| Valittu annoskoko | 6336g | 7959kcal | 717.1g | 903.3g | 145.3g | 144.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3168g | 3979kcal | 358.6g | 451.7g | 72.7g | 72.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 11.3g | 14.3g | 2.3g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu