Silliherkku
4 keitettyä kananmunaa
200 g ravintolasilliä
150g smetanapurkki
tilliä
mustapippuria
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Mari65
200 g ravintolasilliä
150g smetanapurkki
tilliä
mustapippuria
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Mari65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 1720g | 6709kcal | 34.4g | 43g | 722.5g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 3154g | 4499kcal | 394.2g | 9.5g | 323.3g | 0g | |
| Silli,ravintolafilee (Rainbow) | 1147g | 1835kcal | 126.1g | 149.1g | 80.3g | 0g | |
| Tilli, tuore | 287g | 86kcal | 10.6g | 2.6g | 2.3g | 6g | |
| Mustapippuri | 29g | 80kcal | 3.1g | 11g | 0.9g | 7.6g | |
| Annoskoko tuplana | 12672g | 26417kcal | 1136.8g | 430.4g | 2258.6g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 6336g | 13208kcal | 568.4g | 215.2g | 1129.3g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3168g | 6604kcal | 284.2g | 107.6g | 564.7g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 9g | 3.4g | 17.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu