Suurustettu kanakeitto
Kiehauta 1 litra vettä ja lisää kanaliemikuutiot sekä juures- ja paprikasuikaleet.
Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.
Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.
Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.
Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Pusi
Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.
Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.
Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.
Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 180g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 60g | 206kcal | 6.1g | 42g | 0.7g | 2.1g | |
| Creme Bonjour tuorejuusto, Italialaiset yrtit, annos 200g | 150g | 255kcal | 11.2g | 3g | 22.5g | 0g | |
| Paahdetut broilerinfileeviipaleet (Saarioinen), annos 220g | 660g | 858kcal | 165g | 12.5g | 11.2g | 0.7g | |
| Riisi & monivilja Risella (1dl = 80g) | 240g | 840kcal | 24g | 168g | 6.2g | 14.4g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 900g | 198kcal | 9g | 40.5g | 0g | 18g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 1080g | 270kcal | 10.8g | 52.9g | 2.2g | 27g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 66g | 185kcal | 5.6g | 11.2g | 12.5g | 0.1g | |
| Vesi | 3000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12672g | 5623kcal | 463.4g | 660.2g | 110.6g | 124.6g | |
| Valittu annoskoko | 6336g | 2812kcal | 231.7g | 330.1g | 55.3g | 62.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3168g | 1406kcal | 115.9g | 165.1g | 27.7g | 31.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.7g | 5.2g | 0.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu