Jauhenlihapaprikapapupata
Kuullota sipuli ja ruskista jauheliha.
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1599g | 2654kcal | 303.8g | 0g | 159.9g | 0g | |
| Kidneypapuja chilikastikkeessa (Eldorado), annos 420g | 1679g | 1511kcal | 97.4g | 255.2g | 11.8g | 0g | |
| Tomaattimurskaa yrteillä (Rainbow), annos 370g | 1479g | 518kcal | 14.8g | 100.6g | 7.4g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 220g | 59kcal | 2.9g | 10.6g | 0.4g | 3.7g | |
| Paprika vihreä | 680g | 145kcal | 6.4g | 17g | 2g | 12.9g | |
| Paprika punainen | 340g | 100kcal | 3.2g | 15.3g | 1.4g | 6.5g | |
| Paprika keltainen | 340g | 102kcal | 3.2g | 17.3g | 0.7g | 6.8g | |
| Annoskoko tuplana | 12672g | 10178kcal | 863.4g | 832g | 367.2g | 59.8g | |
| Valittu annoskoko | 6336g | 5089kcal | 431.7g | 416g | 183.6g | 29.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3168g | 2544kcal | 215.9g | 208g | 91.8g | 15g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.8g | 6.6g | 2.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu