Chili mättö
Paista jauhenliha
pilippua sipulit ja chilit
kattilaan 2 tuntia muhimista
pese pavut ja laita kattilaan odota puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1268 grammaa
Orantala
pilippua sipulit ja chilit
kattilaan 2 tuntia muhimista
pese pavut ja laita kattilaan odota puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1268 grammaa
Orantala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1750g | 2905kcal | 332.5g | 0g | 175g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1400g | 378kcal | 18.2g | 67.2g | 2.8g | 23.8g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 1250g | 1188kcal | 86.3g | 182.5g | 6.3g | 86.3g | |
| Valkosipuli | 50g | 54kcal | 3.9g | 8.1g | 0.3g | 1g | |
| Chili paprika punainen | 140g | 56kcal | 2.8g | 12.6g | 0g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 1750g | 2135kcal | 38.5g | 476g | 5.2g | 14g | |
| Annoskoko tuplana | 12680g | 13431kcal | 964.4g | 1492.8g | 379.2g | 250.2g | |
| Valittu annoskoko | 6340g | 6716kcal | 482.2g | 746.4g | 189.6g | 125.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3170g | 3358kcal | 241.1g | 373.2g | 94.8g | 62.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 7.6g | 11.8g | 3g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu