Kukkakaali-perunapaistos
Aineet viipaleina vuokaan.
Sekoita mausteet kerman joukkoon ja kaada paistoksen päälle.
Paista uunissa n. 200 ja 45 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Tuike100
Sekoita mausteet kerman joukkoon ja kaada paistoksen päälle.
Paista uunissa n. 200 ja 45 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2102g | 1261kcal | 31.5g | 273.3g | 2.1g | 18.9g | |
| Kukkakaali | 1402g | 337kcal | 25.4g | 30.8g | 4.2g | 32.2g | |
| Purjosipuli | 701g | 160kcal | 12.7g | 16.8g | 1.4g | 14.7g | |
| Kerma, ruoka 15% Flora | 2102g | 3154kcal | 33.6g | 73.6g | 315.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 14g | 39kcal | 1.5g | 5.4g | 0.5g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 12684g | 9903kcal | 209.4g | 799.8g | 647g | 139g | |
| Valittu annoskoko | 6342g | 4952kcal | 104.7g | 399.9g | 323.5g | 69.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3171g | 2476kcal | 52.4g | 200g | 161.8g | 34.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 1.7g | 6.3g | 5.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu