Kermainen broilerikastike
Ruskista broilerit, lisää sienet, kerma (ja aurajuusto).
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 375g | 412kcal | 86.2g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 100g | 96kcal | 2.2g | 3.5g | 7.7g | 2.3g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 125g | 412kcal | 2.5g | 3.7g | 43.7g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 19g | 64kcal | 3.7g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 17g | 149kcal | 0g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1270g | 2267kcal | 189.2g | 14.4g | 163.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 635g | 1133kcal | 94.6g | 7.2g | 81.6g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 318g | 567kcal | 47.3g | 3.6g | 40.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 14.9g | 1.1g | 12.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu