Broilerkermakastike (juustokerma+maustekurkku)

Valuta ananaspalat siivilässä.

Ota ananaspalojen mehu talteen.

Paista broilersuikaleet pannulla.

Kun ne ovat kypsiä lisää joukkoon ananaspalat ja anna niiden paistua muutama minuutti.

Lisää sitten joukkoon ruokakermat, ananasmehut ja liemikuutio.

Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 10minuuttia.

Vinkki: Voit jättää vähän ananasmehua ja suurustaa kastikkeen vehnäjauhoilla, jos se ei ole tarpeeksi sakeaa.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa

Mennimaria84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g1000g1200kcal34g36g100g0g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g48g103kcal6.6g10.3g4g0g
Broilerin fileesuikale naturell kypsennetty (Atria), annos 175g1200g1972kcal394.3g0g36g0g
Ruokakerma alpro soya (Alpro soya), annos 251g1004g1707kcal20.1g15.1g172.7g6g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g100g310kcal17g54g2.9g13g
Natur ananasmehu (Marli), annos 250g1600g768kcal16g192g8g0g
Vesi, vesijohtovesi 400g0kcal0g0g0g0g
Maustekurkkukuutio (the2012) (Felix), annos 350g1000g850kcal6g200g2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12704g13819kcal988g1014.8g651.2g38g
Valittu annoskoko6352g6910kcal494g507.4g325.6g19g
Annoskoko puolitettuna3176g3455kcal247g253.7g162.8g9.5g
Arvot/100g100g109kcal7.8g8g5.1g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=192591