Tortillalasagne
Ohje löytyi Siirry sivulle! ruokaohjeista nimellä Tortillalasagne.
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 120g | 199kcal | 22.8g | 0g | 12g | 0g | |
| Sipuli | 51g | 15kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Paprika, punainen | 66g | 17kcal | 0.6g | 3g | 0.3g | 1.3g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 12g | 36kcal | 0.5g | 7.2g | 0.5g | 0g | |
| Taco sauce mild, Santa Maria | 69g | 21kcal | 1g | 3.5g | 0.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 150g | 53kcal | 1.5g | 9.8g | 0.8g | 0g | |
| Kasvirasvasekoite 7% (Pirkka), annos 200g | 60g | 51kcal | 0.8g | 2.6g | 4.2g | 0.2g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 45g | 117kcal | 13.5g | 0.9g | 6.7g | 0g | |
| Tex Mexican Tortilla Wraps (vehnätortilla) Rainbow (40g/kpl) | 60g | 198kcal | 4.7g | 35.4g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1272g | 1468kcal | 92g | 129.6g | 63.6g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 636g | 734kcal | 46g | 64.8g | 31.8g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 318g | 367kcal | 23g | 32.4g | 15.9g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.2g | 10.2g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu