Mangosmoothie
Kuori ja pilko mango.
Blendaa tasaiseksi appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 509 grammaa
Riidizzle
Blendaa tasaiseksi appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 509 grammaa
Riidizzle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 376g | 252kcal | 1.9g | 57.6g | 1.1g | 7.9g | |
| Appelsiinimehu (vitafit, Lidl) 750ml | 260g | 101kcal | 1.3g | 23.4g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1273g | 707kcal | 6.4g | 162g | 3.4g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 636g | 354kcal | 3.2g | 81g | 1.7g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 318g | 177kcal | 1.6g | 40.5g | 0.9g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 0.5g | 12.7g | 0.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu