Sienitofu paistos

Kuutio sipuli ja tofu.

Leikkaa herkkusienet neljään lohkoon.

Kuumenna pannu ja kuulota sipuleita, kunnes ovat pehmenneet.

Lisää herkkusienet ja tofu.

Paista n. 5 minuuttia ja lisää kerma.

Anna hautua, kunnes kerma on tiivistynyt.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Tarjoa vihersalaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa

Heikku1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto 202g168kcal15.7g4.9g8.5g5.1g
Herkkusieni 150g24kcal3.1g0.4g0.5g2.2g
Ruokakerma Valio 5%150g90kcal1.8g4.2g7.5g0g
Sipuli 135g41kcal1.7g6.5g0.3g2.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1273g645kcal44.6g32g33.6g19.2g
Valittu annoskoko637g323kcal22.3g16g16.8g9.6g
Annoskoko puolitettuna318g161kcal11.2g8g8.4g4.8g
Arvot/100g100g51kcal3.5g2.5g2.6g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=187167