Rukinenpizzapohja + kebab + ananas
Sekoita jauhot ja kuivahiiva ja lisää vesi sekä suola ja sokeri.
Vaivaa hieman ja lisää öljy.
Vaivaa n. 10 minuuttia ja anna kohota 30min.
Lämmitä uuni 250 asteeseen ja levitä pohja uunipellille käsin.
Täytteeksi puolet tomaattimurskapurkista, puolet pizzajuusto- sekä kebablastupussista sekä purkki ananasta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Jujupe
Vaivaa hieman ja lisää öljy.
Vaivaa n. 10 minuuttia ja anna kohota 30min.
Lämmitä uuni 250 asteeseen ja levitä pohja uunipellille käsin.
Täytteeksi puolet tomaattimurskapurkista, puolet pizzajuusto- sekä kebablastupussista sekä purkki ananasta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Jujupe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolikarkea vehnäjauho, Pirkka | 152g | 532kcal | 19.8g | 103.4g | 0.6g | 5.8g | |
| Ruisjauho Pirkka | 45g | 137kcal | 4.4g | 27.5g | 0.9g | 6.8g | |
| Vesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 5.6g | 50kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 113g | 34kcal | 1.1g | 4.5g | 0.5g | 0.2g | |
| Kebablastu 300g, pouttu | 84g | 211kcal | 12.7g | 4.2g | 16g | 0.8g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 79g | 47kcal | 0.3g | 11.8g | 0.1g | 1.1g | |
| Pizzajuusto, valio | 42g | 144kcal | 10.6g | 0g | 11g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1273g | 2310kcal | 97.8g | 302.8g | 69.4g | 29.4g | |
| Valittu annoskoko | 637g | 1155kcal | 48.9g | 151.4g | 34.7g | 14.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 318g | 578kcal | 24.5g | 75.7g | 17.4g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 7.7g | 23.8g | 5.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu