Broilerkermakastike (juustokerma+maustekurkku)

Valuta ananaspalat siivilässä.

Ota ananaspalojen mehu talteen.

Paista broilersuikaleet pannulla.

Kun ne ovat kypsiä lisää joukkoon ananaspalat ja anna niiden paistua muutama minuutti.

Lisää sitten joukkoon ruokakermat, ananasmehut ja liemikuutio.

Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 10minuuttia.

Vinkki: Voit jättää vähän ananasmehua ja suurustaa kastikkeen vehnäjauhoilla, jos se ei ole tarpeeksi sakeaa.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa

Mennimaria84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g1001g1202kcal34g36g100.1g0g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g48g103kcal6.6g10.3g4g0g
Broilerin fileesuikale naturell kypsennetty (Atria), annos 175g1202g1974kcal394.8g0g36g0g
Ruokakerma alpro soya (Alpro soya), annos 251g1005g1709kcal20.1g15.1g172.9g6g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g100g310kcal17g54.1g2.9g13g
Natur ananasmehu (Marli), annos 250g1602g769kcal16g192.2g8g0g
Vesi, vesijohtovesi 401g0kcal0g0g0g0g
Maustekurkkukuutio (the2012) (Felix), annos 350g1001g851kcal6g200.3g2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12720g13837kcal989g1016g651.8g38g
Valittu annoskoko6360g6918kcal494.5g508g325.9g19g
Annoskoko puolitettuna3180g3459kcal247.3g254g163g9.5g
Arvot/100g100g109kcal7.8g8g5.1g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=192591