Kesäkurpitsa lasagne
2 kurpitsaa
kuullota sipuli
iso paketti jauhelihaa
suolaa
pippuria
hiukan valkosipulia
ketsuppia ym.
sulatetaan juustoa, kermaa ja sieniä sekaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Jmkk
kuullota sipuli
iso paketti jauhelihaa
suolaa
pippuria
hiukan valkosipulia
ketsuppia ym.
sulatetaan juustoa, kermaa ja sieniä sekaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Jmkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 50g | 363kcal | 0.6g | 0.2g | 40.7g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 2337g | 5175kcal | 409g | 0g | 397.3g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 134g | 373kcal | 40.1g | 2g | 22.7g | 0g | |
| Emmentaler Frischpack 8g | 200g | 755kcal | 58.1g | 0g | 58.1g | 0g | |
| Aurajuusto | 267g | 908kcal | 53.4g | 0g | 77.5g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 200g | 206kcal | 1.8g | 48.3g | 0.2g | 2.4g | |
| Herkkusieni | 501g | 80kcal | 10.5g | 1.5g | 1.7g | 7.5g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 2003g | 362kcal | 11.2g | 50.1g | 8g | 14g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 668g | 1102kcal | 20g | 26.7g | 100.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12720g | 18647kcal | 1209.4g | 257.6g | 1412.8g | 47.8g | |
| Valittu annoskoko | 6360g | 9324kcal | 604.7g | 128.8g | 706.4g | 23.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3180g | 4662kcal | 302.4g | 64.4g | 353.2g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 9.5g | 2g | 11.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu