Perunaton lihakeitto
Porkkana 130g
palsternakka 100g
lanttu 200g
juuriselleri 150g
purjosipuli 100g
naudanliha 500g
vesi 2l
kasvisliemikuutio 1 kpl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tytzi78
palsternakka 100g
lanttu 200g
juuriselleri 150g
purjosipuli 100g
naudanliha 500g
vesi 2l
kasvisliemikuutio 1 kpl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tytzi78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 694g | 194kcal | 4.2g | 41.3g | 1.4g | 17.3g | |
| Naudanliha keskiarvo | 2669g | 4075kcal | 515.1g | 0g | 224.2g | 0g | |
| Palsternakka | 534g | 340kcal | 2.7g | 63g | 2.1g | 24g | |
| Lanttu | 1068g | 308kcal | 10.7g | 49.1g | 3.2g | 19.2g | |
| Purjosipuli | 534g | 122kcal | 9.7g | 12.8g | 1.1g | 11.2g | |
| Juuriselleri | 801g | 252kcal | 10g | 36.8g | 1.6g | 24.8g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 69g | 180kcal | 6.9g | 6.9g | 13.9g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 12736g | 10944kcal | 1118.6g | 419.8g | 495g | 195.2g | |
| Valittu annoskoko | 6368g | 5472kcal | 559.3g | 209.9g | 247.5g | 97.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3184g | 2736kcal | 279.7g | 105g | 123.8g | 48.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 8.8g | 3.3g | 3.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu