Riisi

Laita vettä kiehumaan.

Kuumenna kattila.

Laita toinen levy miedolle lämmölle.

Lisää kattilaan ruokaöljy, riisi ja mausteet oman maun mukaan.

Suolaa yksi annos (n. 3g). Paista sekoittaen.

Laita kattila sille levylle, mikä on miedolla lämmöllä ja lisää vesi.

Laita kansi heti päälle.

Odota n. 20min.

Huom! Älä missään nimessä nosta kantta ennen kuin 20min.

on kulunut.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa

Wenuitun
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kokojyväriisi,Uncle Ben ´s,keittämätön175g589kcal14g124.4g3.9g7g
Vesi, vesijohtovesi 438g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g2.6g0kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 21g186kcal0g0g21g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1274g1549kcal28g248.8g49.8g14g
Valittu annoskoko637g775kcal14g124.4g24.9g7g
Annoskoko puolitettuna319g387kcal7g62.2g12.5g3.5g
Arvot/100g100g122kcal2.2g19.5g3.9g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=357629