Kevyt makaronilaatikko (10% nauta, 0% maito, ei juustoa)

Keitä makaroni pakkauksen ohjeen mukaan.

Valuta.

Kuori ja hienonna iso sipuli.

Paista jauheliha omassa rasvassaan, lisää sipuli ja kuullota.

Mausta seos 1/2 tl suolaa, ripauksella valkopippuria ja 1tl paprikajauhetta.

Kaada uunivuoan pohjalle puolet makaroneista, väliin jauhelihaseos, päälle loput makaronit.

Sekoita 3 kananmunaa ja 7 dl maitoa, lisää seokseen 1 tl suolaa ja 1 rkl kuivattua lipstikkaa (ei löytynyt ruoka-ainehausta).

Kaada neste vuokaan.

Paista uunin alatasolla 200 asteessa tunti.

Tarjoa ketsupin kanssa.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Tavoite79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makaroni, Myllyn Paras (keittämätön)140g491kcal18.5g96.3g2.9g4.5g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha140g233kcal26.6g0g14g0g
Sipuli (kuorittu)44g12kcal0.6g2.1g0.1g0.7g
Kananmuna kuorineen punnittu65g82kcal7.1g0.2g5.8g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 245g65kcal8.1g7.6g0g0g
Suola, annos 3g1.8g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 0.7g2.3kcal0.1g0.1g0.1g0.3g
Valkopippuri 0.4g1kcal0g0.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1274g1771kcal122g212.8g45.8g11.2g
Valittu annoskoko637g885kcal61g106.4g22.9g5.6g
Annoskoko puolitettuna319g443kcal30.5g53.2g11.5g2.8g
Arvot/100g100g139kcal9.6g16.7g3.6g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=371239