Siemenleipä
1 tl suolaa
2 tl leivinjauhetta
200 astetta, 20-40 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 730 grammaa
Hemmula
2 tl leivinjauhetta
200 astetta, 20-40 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 730 grammaa
Hemmula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 193g | 275kcal | 24.1g | 0.6g | 19.7g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 219g | 123kcal | 18.6g | 10.9g | 0.4g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 35g | 210kcal | 7.3g | 2.3g | 18.9g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 79g | 531kcal | 21.2g | 5.4g | 45.7g | 9.7g | |
| Auringonkukansiemen | 114g | 676kcal | 26.2g | 14.3g | 56.3g | 6.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1278g | 3627kcal | 194.8g | 67g | 282g | 33g | |
| Valittu annoskoko | 639g | 1814kcal | 97.4g | 33.5g | 141g | 16.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 320g | 907kcal | 48.7g | 16.8g | 70.5g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 284kcal | 15.2g | 5.2g | 22.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu