Coleslaw
Raasta kaali ja porkkanat, silputa sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 3500g | 972kcal | 41.6g | 142.1g | 7g | 73.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1120g | 314kcal | 6.7g | 66.6g | 2.2g | 28g | |
| Sipuli (kuorittu) | 350g | 95kcal | 4.6g | 16.8g | 0.7g | 6g | |
| Kevytkermaviilidippi 3,5% | 700g | 572kcal | 22.4g | 64.4g | 23.1g | 0g | |
| Majoneesi felx kevyt | 455g | 1411kcal | 9.1g | 45.5g | 136.5g | 0g | |
| Sinappi | 224g | 294kcal | 9.8g | 31.6g | 13.4g | 3.8g | |
| Mustapippuri | 14g | 39kcal | 1.5g | 5.4g | 0.5g | 3.7g | |
| Suola, annos 3g | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12768g | 7392kcal | 191.4g | 744.8g | 366.8g | 230g | |
| Valittu annoskoko | 6384g | 3696kcal | 95.7g | 372.4g | 183.4g | 115g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3192g | 1848kcal | 47.9g | 186.2g | 91.7g | 57.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.5g | 5.8g | 2.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu