Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ohrasuurimo esikypsytetty ja rikottu (Myllyn paras), annos 100g | 360g | 1153kcal | 39.6g | 227g | 7.2g | 41.4g | |
Hirssisuurimo 1dl=80g (keittämätöntä) | 360g | 1265kcal | 40.7g | 247.9g | 10.4g | 11.5g | |
Tattarisuurimo (Makrobios), annos 50g | 360g | 1214kcal | 39.6g | 261.2g | 14.4g | 20.9g | |
Kokojyväpikariisi (Pirkka), annos 100g | 360g | 1261kcal | 27.7g | 270.2g | 7.9g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 4804g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy | 130g | 1147kcal | 0g | 0g | 129.7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 12768g | 12079kcal | 295.2g | 2012.6g | 339.2g | 147.6g | |
Valittu annoskoko | 6384g | 6039kcal | 147.6g | 1006.3g | 169.6g | 73.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 3192g | 3020kcal | 73.8g | 503.2g | 84.8g | 36.9g | |
Arvot/100g | 100g | 95kcal | 2.3g | 15.8g | 2.7g | 1.2g |