Äidin fetasalaatti
Valmistusaineet vaihtelee, välillä paria erilaista salaattia ja välillä mukana jotain muutakin, mutta hyvää on!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetina Snack, Karpalo ja tryffeli (Arla), annos 150g | 1197g | 4070kcal | 167.6g | 113.7g | 323.2g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 399g | 40kcal | 4.4g | 3.2g | 0.8g | 4g | |
| Tomaatti | 1596g | 363kcal | 8.9g | 55.1g | 4.8g | 22.3g | |
| Kurkku | 1197g | 131kcal | 6.7g | 16.8g | 1.2g | 8.4g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 399g | 791kcal | 5.5g | 7.2g | 79.8g | 17.6g | |
| Vesimeloni kuorittu | 1596g | 587kcal | 14.5g | 113.3g | 1.6g | 17.6g | |
| Annoskoko tuplana | 12768g | 11963kcal | 415.2g | 618.6g | 822.8g | 139.8g | |
| Valittu annoskoko | 6384g | 5982kcal | 207.6g | 309.3g | 411.4g | 69.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3192g | 2991kcal | 103.8g | 154.7g | 205.7g | 35g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.3g | 4.8g | 6.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu