Kukkakaaliriisi
Raasta kukkakaali ja paista öljyssä kunnes on sopivan rapsakkaa.
Mausta mielesi mukaan.
Esim kanan kanssa curryllä jne.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Nni
Mausta mielesi mukaan.
Esim kanan kanssa curryllä jne.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 5904g | 1421kcal | 106.9g | 129.9g | 17.7g | 135.8g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 480g | 3456kcal | 4.8g | 4.8g | 384g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12768g | 9753kcal | 223.4g | 269.4g | 803.4g | 271.6g | |
| Valittu annoskoko | 6384g | 4877kcal | 111.7g | 134.7g | 401.7g | 135.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3192g | 2438kcal | 55.9g | 67.4g | 200.9g | 67.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 1.7g | 2.1g | 6.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu