Porkkana-kesäkurpitsa-sipuliletut
Vihannekset raastettu punnittaessa.
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Maimai83 sanoi...
Hyviä tuli, mut vähän hajoavaisia... 
maanantai 25.06.2012 klo 21:11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1240g | 405kcal | 7.7g | 68.9g | 2.5g | 31.6g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 775g | 140kcal | 4.3g | 19.4g | 3.1g | 5.4g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 248g | 67kcal | 3.2g | 11.9g | 0.5g | 4.2g | |
| Maito, Kevyt | 2479g | 1140kcal | 79.3g | 119g | 37.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 620g | 2127kcal | 63.2g | 433.9g | 7.4g | 21.7g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 1023g | 1330kcal | 134g | 3.1g | 84.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12768g | 10417kcal | 583.4g | 1312.4g | 271.2g | 125.8g | |
| Valittu annoskoko | 6384g | 5209kcal | 291.7g | 656.2g | 135.6g | 62.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3192g | 2604kcal | 145.9g | 328.1g | 67.8g | 31.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.6g | 10.3g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu