Jauheliha tomaattikeitto

Pilko sipuli
murskaa v. sipuli
kuulota pannulla
paista jauheliha
laita tomaatti murska ja paseerattu tomaatti kattilaan ala kiehuttamaan
lisää sipuli ja valkosipuli sekä jauheliha
lisää lihaliemi kuutio
anna kiehua jonkin aikaa
lisää kaurakerma
anna kiehua hetki

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa

S3ntt1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g2339g585kcal30.4g98.2g4.7g0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g2339g819kcal23.4g152g11.7g0g
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g605g1029kcal115g0g60.5g0g
Sipuli (kuorittu)468g126kcal6.1g22.4g0.9g8g
Valkosipuli 33g36kcal2.6g5.3g0.2g0.7g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)17g47kcal1.6g3g3.2g0.1g
Kaurakerma, Oatley, 2.5 dl purkki585g877kcal5.8g35.1g76g4.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12768g7035kcal369.8g632g314.4g25.8g
Valittu annoskoko6384g3518kcal184.9g316g157.2g12.9g
Annoskoko puolitettuna3192g1759kcal92.5g158g78.6g6.5g
Arvot/100g100g55kcal2.9g4.9g2.5g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=325865