Itsetehty maapähkinävoi
100g maapähkinöitä
1 rkl rypsiöljyä
Blendaa maapähkinät tahnaksi ja lisää öljy.
Blendaa niin että seos on tasaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Hannahar
1 rkl rypsiöljyä
Blendaa maapähkinät tahnaksi ja lisää öljy.
Blendaa niin että seos on tasaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Hannahar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maapähkinä | 5600g | 31815kcal | 1433.6g | 739.2g | 2408g | 884.8g | |
| Rypsiöljy | 784g | 6933kcal | 0g | 0g | 784g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12768g | 77496kcal | 2867.2g | 1478.4g | 6384g | 1769.6g | |
| Valittu annoskoko | 6384g | 38748kcal | 1433.6g | 739.2g | 3192g | 884.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3192g | 19374kcal | 716.8g | 369.6g | 1596g | 442.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 607kcal | 22.5g | 11.6g | 50g | 13.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu