Mustikka-banaanismoothie
Mössöö ensin pilkottu banaani tehosekoittimessa, lisää mut aineet ja surauta tasaseksi ja kuohkeaksi.
Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani (kuorineen) | 1802g | 1009kcal | 12.6g | 219.8g | 5.4g | 21.6g | |
| Mustikkakeitto light (Rainbow), annos 100g | 3603g | 360kcal | 3.6g | 90.1g | 3.6g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 961g | 1153kcal | 31.7g | 35.6g | 96.1g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 18g | 72kcal | 0g | 17.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12768g | 5188kcal | 95.8g | 726.6g | 210.2g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 6384g | 2594kcal | 47.9g | 363.3g | 105.1g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3192g | 1297kcal | 24g | 181.7g | 52.6g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.8g | 5.7g | 1.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu