Kermassa muhennettua lanttua
- Leikkaa lanttu isohkoiksi kuutioiksi
- Freesaa kuutioita hetki pannulla voissa
- Kaada kuutiot kattilaan ja lisää kerma
- Anna kerman kiehua kunnolla kasaan n. 20min
- Mausta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kuutioita hetki pannulla voissa
- Kaada kuutiot kattilaan ja lisää kerma
- Anna kerman kiehua kunnolla kasaan n. 20min
- Mausta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuohukerma,valio,2dl | 250g | 849kcal | 5g | 7.5g | 87.4g | 0g | |
| Lanttu | 369g | 107kcal | 3.7g | 17g | 1.1g | 6.6g | |
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 20g | 144kcal | 0.2g | 0.2g | 16g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1278g | 2198kcal | 17.8g | 49.4g | 209g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 639g | 1099kcal | 8.9g | 24.7g | 104.5g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 320g | 550kcal | 4.5g | 12.4g | 52.3g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 1.4g | 3.9g | 16.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu