Jauhelihakastiketta jarakettispakettia
Ruskista jauheliha ja sipulit öljyssä, lisää tomaatit, murskat, kerma ja mausteet.
Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.
Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lintsu
Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.
Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lintsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 1399g | 3099kcal | 244.9g | 0g | 237.9g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 350g | 354kcal | 4.5g | 17g | 28.7g | 6g | |
| Tomaattimurska | 1749g | 514kcal | 9.8g | 92.7g | 3.5g | 33.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 42g | 44kcal | 3.3g | 6.8g | 0.3g | 0.8g | |
| Tomaatti | 875g | 199kcal | 4.9g | 30.2g | 2.6g | 12.2g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 875g | 743kcal | 12.2g | 38.5g | 61.2g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen | 37g | 114kcal | 2.9g | 19.8g | 2g | 0.2g | |
| Mustapippuri | 23g | 64kcal | 2.5g | 8.7g | 0.8g | 6g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 1049g | 1113kcal | 41.9g | 203.4g | 9.3g | 18.3g | |
| Annoskoko tuplana | 12796g | 12487kcal | 653.8g | 834.2g | 692.6g | 153.4g | |
| Valittu annoskoko | 6398g | 6244kcal | 326.9g | 417.1g | 346.3g | 76.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3199g | 3122kcal | 163.5g | 208.6g | 173.2g | 38.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 5.1g | 6.5g | 5.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu